Thứ Tư, 22 tháng 2, 2017

Tết Âm Lịch

Sức khỏe mùa Tết: Cách giải rượu nhanh nhất

Mỗi độ Tết đến chúng ta không thể nào tránh khỏi việc “quá chén” với người thân hay bạn bè. Nếu là bình thường thì sức khỏe sẽ trở lại rất nhanh, nhưng mùa Tết thì không. Với mật độ uống bia rượu nhiều như vậy bạn cần ghi nhớ cách giã rượu nhanh nhất này ngay thôi. Chúng sẽ có ích cho sức khỏe của cả gia đình, nhất là những “quý ông”.


Thói quen ăn uống ngày Tết đã trở thành truyền thống trong mỗi gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng có ý thức về mức độ uống bia rượu của mình. Vì vậy, đây là giai đoạn khiến các bà mẹ, vợ quan tâm sức khỏe chồng, con mình nhiều nhất. Chắc chắn rằng dưới đây chính là bí quyết giải rượu bia hiệu quả mà các chị đang tìm.

Tránh được tình trạng say quá sức

Trên thực tế, có nhiều người thường không biết lượng sức mà uống. Họ cứ cố uống thật nhiều khi được mời hay bị kích thích để chứng tỏ “tửu lượng”. Nên việc đầu tiên để cách giải bia này hiệu quả nhất chính là không nên uống quá nhiều hơn sức của mình.

Hãy nhớ đừng uống bia, rượu khi bụng còn đói. Điều này không những dễ làm bạn dễ xỉn hơn mà còn khiến bạn bị đau dạ dày nghiêm trọng hơn.

Đào thải chất độc

Vì sao chúng ta cần biết cách giã rượu nhanh nhất? Chúng ta đều biết rằng bia rượu chính là một loại cồn, nếu uống quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng ngộ độc. Sau khi xỉn, bạn sẽ cảm thấy buồn nôn và rất khó chịu; nhất là ở vùng bụng. Cách giải suy nhất vào lúc này là để cơ thể tự động đào thải. Nôn tất cả mọi thứ đang ở trong bụng ra ngoài, đừng cố kìm nén sẽ làm bạn thêm khó chịu.

Một số người thường có thói quen uống thuốc giải rượu trước mỗi bữa tiệc, đó là điều sai. Nhất là trong dịp lễ Tết thì uống bao nhiêu là đủ? Tất nhiên là thuốc sẽ để lại những tác dụng phụ cho cơ thể. Vì thuốc giải rượu không thể đào thải cồn ra khỏi cơ thể mà là giữ lại ở bên trong. Nếu thực hiện trong một thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng xơ gan rất nguy hiểm.

Ăn món ăn giải rượu

Lúc này, bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng một bát cháo hay súp nóng sau khi nôn. Cách giã rượu nhanh này giúp thu nạp thêm kali và muối natri đã bị tiêu hao trước đó. Thức ăn nóng, lỏng vừa tốt cho dạ dày, vừa giúp phục hồi sau khi say một cách nhanh chóng.
Thanh lọc cơ thể

Nếu bạn hỏi uống gì để giải rượu thì tôi sẽ nói đó là một ly nước lọc vào sáng hôm sau. Một khi uống nhiều bia rượu cơ thể sẽ bị mất nước rất nhiều; vì vậy bổ sung nước chính là thói quen bạn cần xây dựng sau khi xỉn. Đặc biệt là Tết, uống càng nhiều bia càng phải uống thêm nhiều nước vào hôm sau nhé!

Sau đó, một ly sinh tố hay nước ép trái cây cung cấp lượng đường fructose giúp giải rượu nhanh hơn. Nếu có thể ly chuối và mật ong sẽ vừa cung cấp dinh dưỡng và đường cho cơ thể là tốt nhất.

Nếu bạn là người thích uống trà thì một ly atiso quả là tuyệt vời. Hưởng trong tiết trời se lạnh của mùa xuân quyện cùng hơi ấm của tách trà sẽ làm cơ thể, tinh thần bạn thoải mái hơn. Đồng thời, atiso còn giúp giảm đau quặn dạ dày hiệu quả.

Ăn sáng với một ly cafe

Kết hợp bữa sáng khác với ngày bình thường của mình một tí sẽ tốt hơn. Vì sau khi say xỉn các dây thần kinh trên đầu sẽ dẫn đến hiện tượng đau nhứt. Để chấm dứt hiện tượng này cần bổ sung chất cafein để làm giảm sự căng phồng mạch máu, giảm nhứt đầu.

Vận động cơ thể

Chắc chắn rằng vào ngày Tết không ai muốn thức dậy và ra đường quá sớm phải không? Nhưng tốt nhất sau đêm nhậu nhẹt bạn cần vận động một tí. Hoạt động nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn, tự sản sinh edorphin tốt cho sức khỏe. Tinh thần trở nên phấn chấn, xua tan cảm giác mệt mỏi.

Ngoài những cách giã rượu nhanh nhất trên đây vẫn còn một số mẹo nhỏ khác bạn không nên bỏ qua. Vừa tốt cho sức khỏe mùa Tết vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

 - Nói về tác dụng giải rượu đơn giản thì một ly nước mía sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.
 - Quả chanh hay tắc có vị chua chứa nhiều axit có lợi giúp lấy lại khẩu vị cho người say; giã rượu một cách hiệu quả.
 - Cà chua cũng là một sự lựa chọn dành cho người thích món ăn này. Trong cà chua chứa nhiều chất có lợi như kali, canxi, natri bổ sung vào cơ thể đầy đủ sau khi bị tiêu hao.
 - Củ gừng tươi khoảng 60g thái lát nhỏ rồi nấu với một lượng nước sôi vừa đủ; cho thêm vào đó một ít mật ong và thưởng thức. Tinh chất kết hợp giúp hóa giải nhanh chất cồn có trong người.
 - Bên cạnh việc lựa chọn atiso, bạn có thể chọn trà xanh (chè xanh).Chúng chứa axit tanic có tác dụng khử chất cồn trong bia rượu một cách hiệu quả. Thế nên, khi say nên uống 1 ly trà xanh nóng sẽ cảm thất rất dễ chịu.

Hy vọng với các cách giã rượu nhanh nhất này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mọi người trong dịp năm mới đến này. Cho dù đây là dịp Tết sum vầy gia đình nhưng cũng cần có được một sức khỏe tốt. Vạn sự khởi đầu nan –  Đầu năm suôn sẻ cả năm may mắn – Sức khỏe tràn đầy!